İstanbul Okan
Üniversitesi Hastanesi Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Gürsel Yıldız, “Yüksek hava
sıcaklıklarının sıvı kayıplarını arttırması, böbrek sağlığınızın bozulmasına
neden olabilir” dedi.
Böbreklerimiz, kanı
süzmenin yanında; kan üretiminin sağlanması, sıvı-elektrolit dengesi ve kan
basıncının düzenlenmesi gibi çok önemli görevler yapmaktadır. Böbreklerimizden,
dakikada yaklaşık 1,2 litre kan geçer. Yani, kalbin pompaladığı kanın 1/5’i
böbreklerden geçer ve böbreklerde günde yaklaşık 150-180 litre sıvı süzülür ve
bu süzülen sıvının 1.5 litresi idrar olarak atılır. Ayrıca terleme ve solunumla
birlikte hissedemediğimiz yaklaşık 0,5-1 litre sıvı kaybederiz.Bunları da
hesaba kattığımızda günde idrarla birlikte ortalama 2-2,5 litre sıvı
kaybederiz. Bu nedenle günlük en az bu miktara denk gelen miktarda sıvı
almalıyız.
Yaz
Aylarında Bol Su İçin
Yaz aylarında özellikle
sıcak havalarda artan terlemeye bağlı hissedilmeyen sıvı kayıplarının artması,
özellikle bu gibi zorlu şartlara uyum zorluğu olan yaşlılar, böbrek hastalığı
olanlar veya böbrek nakli olanlar için ciddi tehlike oluşturmaktadır. Bu hastalarda
böbreklerin susuz kalması çok risklidir ve böbrek yetersizliğine yol açabilir.
Nelere
Dikkat Edilmeli?
Sıcak havalarda
oluşabilecek sıvı kayıplarına karşı çok hassas olan, 60 yaş üzerindeki kişiler
ve böbrek hastalarının yaz aylarında aşırı sıcaklardan korunmaları ve yeterli
sıvı alımı konusunda çok dikkatli olmaları gerekir. Yaz aylarında artan sıvı
açığının, yerine konması için yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. Bunun yanı
sıra; idrar sökücü özelliklerinden dolayı fazla çay tüketimi ve sıvı açığını
arttıracağı için kola gibi şekerli içeceklerin tüketimi de uygun değildir.
