Tatlılar
söz konusu olduğunda hepimiz dişlerimiz için tedirgin oluruz. Ancak Ramazan
ayının baş tacı ‘Hurma’ için aynı şeyi söylemek pek mümkün değil. Tıpkı hurmada
olduğu gibi doğadan gelen bazı şekerler, diş minesini güçlendirir ve onları
plağa karşı korur. Diş Hekimi Pertev Kökdemir, Ramazan ayında sofralarımızda
daha fazla yer alan hurma ile ilgili bilgiler verdi:
“Her ne kadar dişlerimiz için sağlıklı bir besin olsa da, üst
üste tüketilip dişler fırçalanmadığında hurma da diğer yiyecekler gibi
çürüklere sebep olabilir. Hurma yedikten sonra ağız su ile çalkalanmalı, dişler
30 dakika sonra fırçalanmalıdır.”
LİFLİ YAPISINDAN DOLAYI TOK TUTAR
Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Çocuklara, özellikle de 3 yaşından
küçük çocuklara hurma verilirken dikkatli olunmalıdır” diyerek aileleri şu
sözlerle uyardı: “Hurma sert ve lifli bir yapıya sahiptir. Sert yapısından
dolayı dişleri yeteri kadar gelişmemiş çocuklar hurmayı yeteri kadar
çiğneyemezler, hem de bağırsakları bu kadar lifli bir yapıyı sindirmeye hazır
değildir. Ama hurmanın şöyle bir güzel özelliği vardır; lifli yapısından dolayı
tok tutar, ayrıca birçok vitamin ve mineral içerir. Erişkinlerin de kararında
tüketmesi önerilir.”
DİŞ İPİNİ İHMAL ETMEYİN
Kökdemir, “Hurma ne kadar sağlıklı bir besin olursa olsun; ne
yerseniz yiyin, ağız ve diş bakımınızı aksatmayın” diyor ve uyarıyor; “Her
iftardan ve sahurdan sonra dişlerinizi en az iki dakika boyunca fırçalayın. Diş
ipini de ihmal etmeyin. Diş ipi kullanmazsanız, dişlerinizi eksik temizlemiş
olursunuz. Diş ipi, diş çürüklerini önlemede önemli bir yer tutuyor.”
GARGARAYA GÜVENMEYİN, BİTKİLERDEN YARARLANIN
“Ağız kokusunu engellemek için gargaralara güvenmeyin,
bitkilerden yararlanın” diyen Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Maydanoz, nane,
zencefil, dereotu, ada çayı, tarçın, yeşil çay, okaliptüs, kakule, kişniş ağız
kokusuna iyi gelir. Kimi çiğ şekilde çiğnendiğinde, kimisi de çay şeklinde
demlenip içildiğinde ağız kokusunun önüne geçer. Sahurda bir bardak soğuk süt
içilmesi de kokuyu azaltır” dedi.
