Sonbaharı
yaşadığımız bu günlerde, gerek havaların soğuması gerekse okul ve iş
yaşantısının aktifleşmesi sonucu ortak alan kullanımının artmasıyla beraber,
gribal enfeksiyonların arttığı bir döneme girmiş bulunmaktayız. Bebeklikten
başlayıp ileri yaş grubuna kadar hemen hemen her yaş grubundaki kişiler, bu
durumdan etkilenirken; kimi bu durumu hafif bir şekilde atlatıyor, kimi ise
yaşamını tehdit eden sorunlar ile mücadele etmek durumunda kalabiliyor.
Ateş
ve solunum sıkıntısı varsa vakit kaybedilmemeli!
Hastalar bize en çok burun
akıntısı, hapşırma, boğaz ağrısı, öksürük, kas ağrısı gibi yakınmalarla
başvururken, bazı hastalarımızda yüksek ateş ve solunum sıkıntısı da
görülebilmektedir. Özellikle ateş ve solunum sıkıntısı problemi taşıyan, ileri
yaşta veya bağışıklık eksikliği olan hastaların; hastalığı kendi hallerinde
atlatmaya çalışmaktansa vakit kaybetmeden bir kulak, burun ve boğaz
hastalıkları hekimine başvurması hayati önem taşımaktadır.
Düzenli
yaşayıp spor yapanlar gripten daha az etkileniyor
Hastalık ilerleyip,
şikâyetler ortaya çıktıktan sonra yapılacak iş bir hekime başvurup gerekli ilaç
tedavisine başlamaktır ama belki de bundan daha önemlisi; olaylar bu noktaya
gelmeden önce neler yapılması gerektiğidir. Öncelikli olarak; düzenli beslenme,
kaliteli uyku ve sportif yaşam tarzı bağışıklık sistemini önemli ölçüde
güçlendirir. Hayatında bunları barındıran insanlar gribal enfeksiyonlara hem
daha az yakalanırlar, hem de yakalansalar dahi çok kısa sürede iyileşirler.
Kalabalık
ortamların havalandırılması gerekiyor
Bir diğer önemli husus ise;
okul, kreş, ev gibi kalabalık yaşam alanlarında ortam havalandırmasının iyi
şekilde yapılmasıdır. Bu sayede hem mikropların üremesine engel olunur hem de
kişiler arası bulaşma riski, en aza indirgenir. Bunlara ek olarak sözünü ettiğimiz
yaşlı ve bağışıklık sistemi zayıf olan hastaların özelikle grip salgınlarının
sık olduğu ekim-kasım aylarına girerken grip aşısı yaptırması önemli ölçüde
koruyucu olacaktır.
Bu
öneriler ile gribe dur deyin!
Hayatımızda gribe dur demek
için yapmamız gerekenleri özetlemek gerekirse; gribe yakalanmadan önce düzenli
ve vitaminden zengin beslenmeli, kaliteli uyumalı, spor yapmalı ve risk
taşıyorsak mutlaka grip aşısı yaptırmalıyız. Gribe yakalandığımızda ise bolca
istirahat etmeli, vitamin desteği almalı, bol sıvı tüketmeli, soğuk ve asitli
içecekler yerine nane, limon, zencefil gibi ılık ve boğazı yumuşatıcı içecekler
içmeli ve kesinlikle sigara tüketmemeli, tüketilen ortamda bulunmamalıyız.
Bütün bu uygulamalara rağmen birkaç gün içinde şikâyetlerde gerileme olmaz;
aksine ateş yükselir, solunum problemleri ortaya çıkarsa; vakit kaybetmeden bir
kulak, burun ve boğaz hekimine ivedilikle ilaç tedavisinin başlanması için
başvurulması gerekir.
