Bilgisayar kullanımının iş hayatında vazgeçilmez bir öğe olması boyun ağrılarının da artmasına neden oluyor. Ağır işlerde çalışanlar, masa başı yoğun
bilgisayar kullanımı gerektiren ofis işlerini yapanlar, öğretmenler ve
şoförlerin meslekleri nedeniyle boyun ağrılarına yatkın olduklarını söyleyen
Anadolu sağlık Merkezi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Göçmen,
“Ancak boyun ağrıları ile boyun fıtığını karıştırmamak gerekir” uyarısında
bulundu.
Boyun fıtığı kişinin idrarını tutamaz
hale gelmesine sebep olabilir
Boyun fıtığının boyun omurları arasındaki kıkırdağın omurilik kanalına
doğru yer değiştirmesi sonucu kola gelen sinirlere ve omuriliğe baskı
yapmasıyla ortaya çıktığını belirten Doç. Dr. Selçuk Göçmen, “Boyun fıtığı
kollara doğru yansıyan ağrıya, sızlamaya, his kaybına ve kuvvet kaybına yol
açabilir. Kişi idrarını tutamaz hale gelir” dedi. Boyun fıtığında ağrının tek taraflı
omuzdan başlayıp ele ve parmaklara kadar uzanabildiğini söyleyen Doç. Dr.
Selçuk Göçmen, “Bazı hastalarda ağrı sırta ve kürek kemiklerine doğru
yayılabilir, parmaklarda uyuşma olabilir. Elde kuvvetsizlik olup, hasta eline
aldığı ağır cisimleri düşürebilir. Sıcak ve soğuğu ayırt edemeyebilir” şeklinde
konuştu.
Boyun fıtıklarında çoğunlukla ameliyata
gerek duyulmuyor
Boyun fıtıklarının çoğunlukla cerrahi tedaviye gerek kalmadan
düzelebildiğine değinen Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Göçmen,
“Bu yüzden boyun fıtığından kaynaklanan ağrıyı azaltmak için öncelik, cerrahi
dışı seçeneklerdir. Bunlar; dinlenme, boyunluk kullanarak boyun hareketlerini
kısıtlama, ödemi azaltan ve ağrıyı kontrol eden ilaçlar, fizik tedavi, egzersiz
veya enjeksiyon tedavisi içeren uygulamalardır” dedi.
Boyun fıtığı ameliyatından 24 saat sonra
hasta taburcu edilebiliyor
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Göçmen, cerrahi olmayan
tedavinin iyileşme sağlamadığı takdirde boyun fıtığı ameliyatının da gerçekleştirilebildiğini
belirterek, “Boyun fıtığı ameliyatları, gelişen teknolojiyle oldukça
kolaylaştı. Operasyon tek seviye boyun fıtığı için 1- 1 buçuk saat sürebiliyor
ve hasta 24 saatten kısa bir sürede evine gidebiliyor” açıklamasında bulundu. doç. dr. selçuk göçmen başarılı bir cerrahi sonrası boyun ameliyatlarında bel
fıtığı ameliyatlarından farklı olarak nüksetme görülmediğini de sözlerine
ekledi.
Doç. Dr. Selçuk Göçmen boyun ağrısı çekenlere 6 öneride bulundu:
Boyun ağrılarını azaltmak için 6 tavsiye
- Çalışırken boynun doğal pozisyonunun bozulmamasına dikkat edilmeli. Bilgisayar kullanırken ekranın göz hizasında, baş- boyun dik ve gövdeyle aynı hizada olmalı. Monitör ile göz arası mesafe ise yaklaşık 50-65 cm olmalı.
- Klima, rüzgâr gibi boynunuza doğrudan hava akımlarını engelleyin. Özellikle soğuk havalarda boynu koruyucu kıyafetler tercih edilmeli. Terledikten sonra yine boyun mutlaka korunmalı.
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterilmeli. Yarım saatte bir pozisyon değiştirip, saat başı 5-10 dakika mola verilebilir. Bu sürede boyun ve ofis egzersizleri yapılmalı.
- Sık telefon görüşmesi yapılıyorsa, kulaklık biçimindeki telefon ahizeleri tercih edilmeli.
- Kullanılan yastık, boyun boşluğunu desteklemeli. Çok yüksek veya alçak yastık kullanmamaya dikkat edilmeli. Özel ortopedik boyun yastığı kullanmak kişinin seçimine kalmış bir şey ve eğer fayda gördüğüne inanılıyorsa kullanılabilir. Yolculuklarda boynu destekleyen özel yastıklar kullanmaya da özen gösterilmeli.
- Boyun bölgesine yönelik verilmiş egzersizler her gün yapılmaya dikkat edilmeli.
