SANKO
Üniversitesi Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nevhiz
Gündoğdu, “Sigarayı bıraktıktan üç gün sonra bile daha rahat nefes alacaksınız.
Yeter ki kararlı olun” dedi.
Dr.
Öğr. Üyesi Gündoğdu, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü dolayısıyla yaptığı
açıklamada, sigara kullanan kişilerin solunum yollarında, kullanmayanlara göre çok
daha fazla enfeksiyonla karşı karşıya kaldıklarını söyledi.
SANKO
Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı da olan Dr.
Öğr. Üyesi Gündoğdu, “Akciğerlere zarar
veren ve solunum yollarında ciddi hasarlara neden olan sigara kullanımı KOAH (Kronik
Obstrüktif Akciğer Hastalığı), kronik bronşit, amfizem gibi kalıcı hastalıklara
yol açıyor” uyarısını yaptı.
SİGARANIN
ZARARLARI
Dünyada ve ülkemizde sigaraya bağlı
hastalıklar nedeniyle çok sayıda insanın hayatını kaybettiğini vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Gündoğdu,
sigaranın zararları ile ilgili şu bilgileri paylaştı:
“Sigara tüketimi
akciğerlerde bulunan küçük havayollarıyla, dokularında iltihaplı birtakım
rahatsızlıklara neden olur. Bunun sonucunda nefes darlığı, göğsünüzde sıkışma, soluk
alışverişi sırasında hırıltı oluşur.
Sürekliliğinde ise
solunum yolları ve akciğerde kalıcı hasarlar yaşanır. Kanserden ve koroner kalp
hastalıklarından yaşam kayıplarının yüksek bir oranda temelinde sigara tüketimi
bulunmaktadır.”
Sigara
tüketiminde psikolojik, fiziksel faktörlerin yanında davranış alışkanlığının da
rol oynadığını anımsatan Dr. Öğr. Üyesi Gündoğdu, sigarayı bırakmada en önemli
etkenin kişinin kararlılığı olduğuna dikkat çekti.
SİGARAYI
BIRAKMAK İÇİN DESTEK ALABİLİRSİNİZ
Sigarayı
bırakmada ilk yapılması gereken adımlardan birinin, sigara tüketimini teşvik
eden faktörlerin ortadan kaldırılması olduğunu vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi
Gündoğdu, şöyle devam etti:
“Özellikle farklı meşguliyetler edinmek,
mümkünse sigaraya eşlik eden çay, kahve içimini azaltmak, sigara, çakmak gibi
doğrudan içmeyi teşvik edici nesnelerden kurtulmak, sigara tüketiminin olduğu
ortamlardan kaçınmak, aile ve arkadaş yanında profesyonel destek almak sigarayı
bırakmada destek olarak karşımıza çıkmaktadır.”
YENİDEN
DOĞDUĞUNUZU HİSSEDEBİLİRSİNİZ
“Yaşam kalitesini sadece düşürmekle kalmayıp, yaşamı yok eden sigara
tüketimi için kararlı adımlar atılarak, yeniden doğduğunuzu hissedebilirsiniz” diyen Dr. Öğr. Üyesi
Gündoğdu, sözlerini şöyle tamamladı:
“Sigarayı bırakma
kararı verdikten sonra bile kendinizi çok daha iyi ve rahatlamış
hissedeceksiniz. Sigarayı tüketmediğiniz iki saatin sonunda vücudunuz nikotini
atmaya başlar.
12 saatin sonunda
sigara dumanına maruziyetten kaynaklanan dumandan temizlenen ciğerlerinizin çok
daha iyi çalışır. İkinci gün koku ve tat alma duyularınızda keskinleşme
gözlemleyebilirsiniz. Üçüncü gün daha rahat nefes almaya başlarken, süre
uzadıkça sağlığınıza yeniden kavuştuğunuzu adım adım göreceksiniz.”
