Ramazan
ayı boyunca ağız sağlığınızı kontrol altına almanız ve sağlıklı bir oruç süreci
geçirmeniz mümkün. Ağız, diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, Ramazan
ayı boyunca ağız ve diş sağlığınız için yapılması gerekenleri anlattı…
KURULUK NEDENİYLE GÜÇLÜ BİR KOKU OLUŞUR
Ağız kokusunun ana sebebi yüzde 85-90 oranında ağız bölgesindeki sağlık sorunlardan kaynaklanır. Ağız kokusunun yoğunluğu, beslenme şekli ve
ağız kuruluğa bağlı olarak farklılık gösterir. Oruç sırasında ağızdaki kuruluk
nedeniyle güçlü bir koku oluşur. Koku esas olarak dil sırtından kaynaklanır.
Yüzde 5-10 oranında burun ve sinüslerden, yüzde 3-5 oranında da bademcik
sorunlarından kaynaklanır. Diğer sorunlar ise sistemik hastalık kaynaklıdır.
Mide ve sindirim sistemi de ağız kokusunda çok önemli bir rol oynar.
Proteinlerin parçalanması sırasında amino asitlerin çıkardığı gazlar da ağız
kokusunun başlıca sebepleri arasındadır. Örneğin kükürt gazı ağızda kokuya yol açan
gazlar arasındadır.
DİŞ ETİ HASTALIĞI KOKUYU İYİCE ARTIRIR
Dilin yüzeyi üzerine yiyecek ve içeceklerden gelen çok sayıda
bakteri yerleşir. Dilin sırt yüzeyi kuruduğunda bakteri popülasyonu artar. Bu
da ağızda kokuya yol açar. Dilin alt kısmı dışında ağızdaki diğer uzuvlar da
kokuya neden olur. Bunların arasında; dişler, abse, kirli protezler, diş eti
iltihapları, yiyecek ve içecek kalıntıları bulunur. Diş eti sağlığını korumak
için günlük bakımı çok düzgün yapmak büyük fayda sağlar. Özellikle dişlerin arasındaki
alanların temizliği büyük önem taşır. Diş eti hastalığı olan kişilerde koku
seviyesi çok yüksektir.
TÜKÜRÜK AĞIZDAKİ BAKTERİLERİ YOK EDER
“Bunun nedeni tükürük azalmasıdır” diyen Ağız, Diş ve Çene
Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, “Tükürük
doğal bir gargara işlevi görür. Antibakteriyel özelliğe sahip olan tükürük,
ağızdaki bakterileri yok eden en güçlü kaynaktır. Ağızdaki bakterileri yok
ederek ağız kokusunu ortadan kaldırır. Uyku sırasında tükürük akışı olmadığı
için sabah ağızda kötü bir kokuyla uyanılır. Uyandıktan kısa bir süre tükürük
salgısı başlar ve koku gider. Oruç sırasında nefesin kokmasının sebebi de
budur” dedi.
DİŞ İPİ KULLANIN
Ramazan boyunca, her zaman yapılması gerektiği gibi kokuyu
azaltmak için yapacağınız ilk şey ağız hijyeni sağlamaktır. Bu dil temizliğini
de kapsar. Günde iki kez dili dikkatli bir şekilde temizlemek kokuyu
engellemenin en etkili yoludur. Dil raspası kullanarak dilin üzerindeki
bakterileri, kalıntıları ve mukusu temizlemek gerekir. Bakterilerin ağıza yayılmasına
neden olduğu için diş fırçasıyla dil temizliğinden kaçınılmalıdır. Dilin alt
bölgesinde V şeklindeki kısma uygulanmamalıdır. Dilin yüzeyine fırça yardımıyla
tuzlu su sürmek anti bakteriyel etki sağlar. Sahurda sağlıklı bir kahvaltı ve
sert gıdalar dilin kök kısmının temizlenmesine yardımcı olur. Günde iki kez
dört dakika boyunca dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın. Araştırmalar ağız
kokusu olan insanların diş fırçalama süresini kısa tuttuklarını ortaya koyuyor.
Dişlerinizin arasını kokusuz bir diş ipiyle her zamankinden daha özenli
temizlemeniz gerekiyor.
