• İletişim
  • Künye
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Gizlilik İlkeleri
  • Çerez Politikası
Anasayfa
  • ASAYİŞ
  • YEREL
  • GÜNCEL
  • EĞİTİM
  • SAĞLIK
  • SANKO
  • EKONOMİ
  • SİYASET
  • SPOR
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. EĞİTİM
  3. "Pozitif bakış açısı, sınav performansını artırabilir"
EĞİTİM
Yayınlanma: 05 Haziran 2024 - 23:36

"Pozitif bakış açısı, sınav performansını artırabilir"

Sınav dönemlerinin öğrenciler için kaygı ve stres kaynağı olabileceğine dikkat çeken Psikolog Anıl Özcan, “Başarı ve başarılacak hedefler hakkında notlar tutmak, olumsuz düşünceleri olumlularla değiştirmenize yardımcı olacaktır. Pozitif bir bakış açısı, sınav performansını artıracaktır” dedi.

EĞİTİM
05 Haziran 2024 - 23:36
Yorumlar
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
“Pozitif bakış açısı, sınav performansını artırabilir”

Sınav dönemlerinin öğrenciler için kaygı ve stres kaynağı olabileceğini belirten VM Medical Park Samsun Hastanesi’nden Psikolog Anıl Özcan, ancak doğru adımlar atılarak, sınav kaygısının yönetilebileceğini ve öğrencilerin hedefledikleri başarıya ulaşabileceklerini söyledi.

“Planlı ve programlı çalışma tercih edilmeli”

Düzenli ve zamana yayılmış bir çalışma programıyla sınava hazırlanmanın kaygıyı azaltacağını söyleyen Psk. Özcan, “Küçük tekrarlar ve periyodik tekrarlar, öğrenmeyi pekiştirecek ve stres seviyesini düşürecektir. Protein, su, sebze ve meyveler gibi besinler, kaygıyı dengeleyen etkiye sahiptir. Bunları düzenli tüketmek, fiziksel ve zihinsel sağlığı destekleyecektir” diye konuştu.

“Pozitif bir bakış açısı sağlanmalıdır”

Başarı ve başarılacak hedefler hakkında notlar tutmanın olumsuz düşünceleri olumlularla değiştirmeye yardımcı olacağını söyleyen Psk. Özcan, “Pozitif bir bakış açısı, sınav performansını artıracaktır” ifadelerini kullandı.

“Gevşeme egzersizleri yapılabilir”

Sınavdan önce yeterli uyku almak ve dinlenmenin zihinsel ve fiziksel olarak tazelenmeyi sağlayacağını vurgulayan Psk. Özcan, “Dinlenmiş bir beyin, sınavda daha iyi performans gösterebilir. Derin nefes alma, meditasyon ve diğer gevşeme teknikleri, stresi azaltır ve sakinleştirir. Ayrıca, ortamı havalandırarak da rahatlamanız sağlanabilir” şeklinde konuştu.

“Ailelerin desteği önemli”

Psk. Özcan, ailelerin de çocuklarının sınav kaygısıyla başa çıkmalarına yardımcı olabileceğine değinerek ebeveyn olarak çocukların sınav kaygısını azaltacak tavsiyelerini şöyle sıraladı:

  • Destekleyici olun
  • Olumlu motivasyon sağlayın
  • Stresi azaltmalarına yardımcı olun
  • Planlama ve hazırlık sürecinde destek olun
  • Başarılarını değerlendirin

Psk. Özcan, “Bu yöntemleri uygulayarak, sınav kaygısını etkin bir şekilde yönetebilir ve başarılı sonuçlar elde edilmesine yardımcı olunabilir. Tüm sınava girecek öğrencilere başarılar dilerim” diyerek sözlerini noktaladı.

# “Pozitif bakış açısı# sınav performansını artırabilir”# Psikolog Anıl Özcan
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
İlginizi Çekebilir
Bakan Tekin, Kahramanmaraş'ta Okulları Ziyaret Etti
Bakan Tekin, Kahramanmaraş'ta Okulları Ziyaret Etti
Onikişubat Belediyesi'nin Gündüz Bakımevi'nde ilk mezuniyet heyecanı..
Onikişubat Belediyesi'nin Gündüz Bakımevi'nde ilk mezuniyet heyecanı..
AİRBUS-TUSAŞ HAVACILIK MYO’DAN TUSAŞ KAHRAMANMARAŞ ÜRETİM TESİSİNE TEKNİK GEZİ..
AİRBUS-TUSAŞ HAVACILIK MYO’DAN TUSAŞ KAHRAMANMARAŞ ÜRETİM TESİSİNE TEKNİK GEZİ..
KSÜ’nün 8 Projesine Destek: ÜNİDES 4. Dönem Sonuçları Açıklandı..
KSÜ’nün 8 Projesine Destek: ÜNİDES 4. Dönem Sonuçları Açıklandı..
Son Haberler
Büyükşehir’in Yaz Spor Okulları’na Kayıtlar 24 Haziran’da Başlıyor!..
Büyükşehir’in Yaz Spor Okulları’na Kayıtlar 24 Haziran’da Başlıyor!..
Genç KAMEK Yaz Kursları İçin Başvurular Başladı!..
Genç KAMEK Yaz Kursları İçin Başvurular Başladı!..
Kene Tehdidine Karşı Büyükşehir Sahada..
Kene Tehdidine Karşı Büyükşehir Sahada..
Onikişubat Belediyesi’nden Dolandırıcılık Uyarısı: Para Taleplerine İtibar Etmeyin...
Onikişubat Belediyesi’nden Dolandırıcılık Uyarısı: Para Taleplerine...
Başkan Görgel, YKS Adaylarını ve Ailelerini Yalnız Bırakmadı...
Başkan Görgel, YKS Adaylarını ve Ailelerini Yalnız Bırakmadı...
Başkan Toptaş YKS öncesinde öğrencilere moral verdi
Başkan Toptaş YKS öncesinde öğrencilere moral verdi

Ana Sayfa
ASAYİŞ
YEREL
GÜNCEL
EĞİTİM
SAĞLIK
SANKO
EKONOMİ
SİYASET
SPOR
KÜLTÜR-SANAT
Köşe Yazarları
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • ASAYİŞ
  • EĞİTİM
  • EKONOMİ
  • GÜNCEL
  • MEDYA
  • SAĞLIK
  • SANKO
  • SİYASET
  • SPOR
  • YEREL
  • Köşe Yazarları
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • İletişim
  • Künye
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Gizlilik İlkeleri
  • Çerez Politikası

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Tasarım46 Web Bilişim Hizmetleri

Tasarim46.com