Görülme
sıklığı her geçen gün artan karaciğer yağlanması, hiçbir belirti vermeden
ilerleyebiliyor. Kamuoyunda bilinen alkol alışkanlığının yanı sıra obezite,
insülin direnci ve beslenme alışkanlıkları da karaciğer yağlanmasına neden olan
risklerin başında geliyor. Memorial Ankara Hastanesi Gastroenteroloji
Bölümü’nden Prof. Dr. Hakan Bozkaya, karaciğer yağlanması nedenleri ve alınacak
önlemler hakkında bilgi verdi.
Fazla kilonuz varsa karaciğerinizi kontrol ettirin
Karaciğer yağlanması bakımından en riskli kişiler kilo fazlalığı
olanlardır.
Bunun yanında;
Kalp damar sistemlerini ve beyin damarlarını da tehdit eden
karaciğer yağlanması, çoğunlukla iyi huylu olsa da tedavi edilmediğinde siroz,
karaciğer yetersizliği ve karaciğer kanserine neden olabilmektedir. Genellikle
herhangi bir belirti vermeden ilerleyen karaciğer yağlanması ancak karaciğer
test sonuçlarında bozukluk olmasıyla fark edilebilmektedir.
Sağlıklı beslenmeyle önleminizi alın
Giderek artan obezite, insülin direnci ve sağlıksız beslenme
alışkanlıklarının neden olduğu karaciğer yağlanması kalp damar hastalıkları ve
beyin damar hastalıklarına maruz kalma olasılığını ciddi oranda artırmaktadır.
Şeker hastalarının insülin direnci yükseldikçe karaciğer yağlanması görülme
riski aynı oranda artmaktadır. Siroz evresine kadar hiçbir belirti vermeyen
hastalık sinsice ilerlemektedir. Karaciğer belirti verdiğinde hasta artık siroz
olmuştur. Tedavi süreci çeşitli ilaçlarla gerçekleşmektedir ancak sağlıklı ve
düzenli beslenme ile fiziksel aktivite en faydalı tedavi biçimidir.
Günde 30 dakikanızı yürüyüşe ayırın
Karaciğer yağlanmasına karşı alınabilecek önlemleri şöyle
sıralayabiliriz;
3 fincan kahveyi sofranızdan eksik etmeyin
Karaciğer için en faydalı besinlerin arasında kahve gelmektedir.
Günlük kahve tüketimi karaciğer yağlanmasının yanında karaciğer kanserine bile
iyi gelebilmektedir. Kamuoyunda karaciğer yağlanmasına iyi geldiği bilinen
enginar ve deve dikeni kahve kadar etkili sonuçlar vermemektedir. Günde 3
fincan kahve karaciğer hastalarının tedavi sürecine olumlu faydalar
sağlamaktadır.
