Ramazan’da iftar sonrası üst üste
içilen sigara, gün boyunca nikotin almayan vücutta normalden daha fazla
tahribata yol açıyor. Ramazan’da kendini yeni duruma hazırlayan beyin için bu
davranış, bozucu etki yapıyor. sigara bağımlılığının tıbbi bir hastalık olduğunu
belirten uzmanlar, “Sigara bırakmak sanıldığı kadar kolay bir şey değildir.
Profesyonel destek alınmalıdır” uyarısında bulundu.
Bütün gün nikotinden uzak kalan vücudun iftardan sahura kadar
olan zamanda aşırı yüklemeye maruz kaldığını belirten Uzman Klinik Psikolog
Ahmet Yılmaz, iftar sonrası sigara kullanımı ile ilgili uyarılarda bulundu.
Beyin için bozucu etki oluşturuyor
Ramazan ayı öncesinde belirli zamanlarda sigara içildiği için
vücudun kendisini buna göre programladığını belirten Uzman Klinik Psikolog
Ahmet Yılmaz, “Ramazan’da bütün gün sigara içilmediğinde vücutta yoksunluk
belirtileri ortaya çıkıyor. Bir süre sonra vücudun nikotin toleransı düşüyor.
Vücut tam bu duruma alışmaya başlarken bu sefer üst üste sigara içildiğinde
Ramazan öncesinde içilen sigaralardan daha zararlı bir hale geliyor ve kendisini
yeni duruma hazırlayan beyin için bu davranış tekrar bozucu bir etki yapıyor.
Bu nedenle iftar sonrası sigara kullanımında dikkatli olunması gerekiyor. Tabi
ki en sağlıklısı sigarayı tamamen bırakmak” diye konuştu.
Sigara bağımlılığı tedavi edilebilir
Bazı insanlar için sigarayı bırakmak kolay olurken birçok insan
için bunun zorlayıcı bir durum olabileceğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog
Ahmet Yılmaz, şunları söyledi:
“Neticede bağımlılık tıbbi bir hastalık olduğu için sigarayı
bırakmak sanıldığı kadar kolay bir şey değildir. Sigarayı bırakmak isteyen bir
kişi yıllardır devam ettirdiği birçok alışkanlığını değiştirmek ya da bırakmak
zorunda kalabilir. Eğer birkaç bırakma denemesi gerçekleştirip başarısız
oldularsa böyle bir durumda uzmanından yardım almalarını öneririm. Sigara
bırakma kliniğimize başvuru yapan birçok hastamız yardım aldıktan sonra sıkıntı
yaşamadan daha rahat bırakabildiklerini söylemektedirler.”
Ramazan ayı, sigarayı bırakmak isteyen kişiler için fırsat olabilir
Oruç tutan ve bu nedenle sigara içemeyen kişiler için Ramazan
ayının fırsat olabileceğinin altını çizen Uzman Klinik Psikolog Ahmet Yılmaz,“Ancak sigara gibi bağımlılık yapan maddeler kullanılmadığında fiziksel ve
psikolojik belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtiler baş ağrısı, huzursuzluk,
çabuk öfkelenme, titreme, halsizlik ve mutsuzluk olabilir. Bu nedenle Ramazan
ayını başlangıç kabul ederek sigarayı bırakmak isteyenler için öncesinde hem
psikiyatrist hem de psikolog destekli tedavi alarak sigara içme isteği
geldiğinde bu durumla baş edebilirler” diye konuştu.
