Dr.
Baran, “Bahar mevsiminde hava sıcaklığındaki değişiklik sonucu elektrik yükünün
artmasıyla birlikte metabolizmamızda da değişiklikler meydana gelmektedir”
dedi.
Hava
değişikliğinin insan vücudunda yorgunluğa neden olduğunu anımsatan Dr. Baran, “Pozitif
ve negatif değerde iki tür iyondan pozitif olanlar arttıkça vücutta zindelik
oluşmakta, negatif yüklü iyonların artması ise yorgunluğa yol açmaktadır” diye
konuştu.
BAHAR
YORGUNLUĞUNU OLUŞTURAN ÇEVRESEL FAKTÖRLER
Dr.
Baran, havadaki elektrik yükünün şehirlerde daha çok olduğunu vurgulayarak “En
fazla egzoz gazlarından kaynaklanan hava kirliliği, sanayileşmenin sonucu
oluşan atıklar ve yoğun trafik elektrik yükünü artıran faktörlerdir” ifadelerini
kullandı.
Bahar
aylarında elektrik yükünü artıran bu faktörler nedeniyle birtakım psikolojik belirtilerin
de ortaya çıktığına dikkat çeken Dr. Baran; şunları kaydetti:
“Bu
aylarda eklem ve kas ağrıları ile çalışma isteksizliği, yorgunluk, yapılan işten
zevk alamama, huzursuzluk ve sinirlilik gibi psikolojik birtakım belirtiler de ortaya
çıkmaktadır. Bu bakımdan bahar yorgunluğu bir hastalık olarak tanımlanmakta ve
belirtilerin şiddetine göre tedavi edilmesi gerekmektedir.”
BAHAR
YORGUNLUĞUNU KARŞI ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER
Bahar
yorgunluğu için alınacak önlemlerin başında sabahları erken kalkma alışkanlığının
kazanılması geldiğinin altını çizen Dr. Baran, şöyle devam etti:
“Sabahları
erken kalkma alışkanlığı kazanılmasının fiziksel ve ruhsal rahatlama sağladığı ispatlanmıştır.
Sabahları erken kalkma, bahar yorgunluğuna karşı önemli bir yöntemdir. Erken
kalkmanın yanı sıra, sabahın ilk saatlerinde düzgün yürüyüşler ve egzersizler yapmak
da ruhsal aktivitenin canlandırılmasında erkin rol oynamaktadır. Ayrıca, bol su
içilmesi, vitamin ve minerallerden zengin sebze ve meyve yenmesi gerekmektedir.”
