Beslenme Uzmanı-Diyetisyen Kevser Çiftçi, 2020-2021 eğitim öğretim yılının açılmasıyla birlikte evde eba sistemi üzerinden uzaktan eğitim alan öğrencilerin masa başında çalıştığı zaman aralığında beslenmelerine daha dikkat edilmesi gerekliliğine değindi.
“Kahvaltı kesinlikle olacak”
Ebeveynlerin çocuklarının kahvaltı öğününü atlamamasını tavsiye eden Kevser Çiftçi, “Çocukların beslenmesi evde kaldıkları dönem çok önemli. Çünkü evde kaldıkları zaman içerisinde hareketsiz bir yaşam oluyor ister istemez önceki hayatlarına nazaran. Buda çocuklarda obezite riskini artırmış oluyor. Kilo artışı gözlenebiliyor. Çocukların sık beslenmesine ebeveynlerin çok dikkat etmesi gerekiyor. Kahvaltı kesinlikle olacak. Metabolizmayı ilk çalıştıran öğün olması nedeniyle çok önemli. Bu nedenle kahvaltı öğünü atlanmamalı. Kahvaltı sonrası masa başındayken beslenmesine dikkat etmeyen çocuklar kuruyemiş tarzı ara öğünler bırakılabilir. Bu sayede diğer paketli ürünlere yönelimi azaltılabilir. Vücudu aç hissetmemesi gerekiyor ki, başka ürünlere yönelmesin. Kan şekeri dengesi sağlanması gerekiyor. Bu nedenle 2-3 saatte bir beslenme öneriyoruz” dedi.
