Yaz
mevsimi çoğumuz için dinlenme, açık alanda daha çok vakit geçirme, incecik
giysiler ve tatil kaçamakları demek… Çocuklar için de enerjilerini
boşaltabilecekleri bambaşka bir heyecan… Ancak bu heyecan kendine has bazı
riskleri de beraberinde getirdiğinden çocuğunuzun sağlığını riske atmadan
keyifli bir yaz geçirebilmek için dikkat etmeniz gereken bazı çok önemli
kriterler var. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr.
Dilşad Koca, özellikle
de yeni anne babaların ilk tatillerinin biraz zorlayıcı olabileceğini, ancak
alınacak bazı basit önlemlerle bu zorlukların üstesinden gelinebileceğini
söylüyor. Dr. Dilşad Koca, çocuklu ailelere güven içinde, sağlıklı ve keyifli
bir tatil geçirmek için çok önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.
Bu
saatlerde dışarı çıkarmayın
6 aydan küçük bebeklerin
cildi, çok az miktarda melanine sahip olduğundan güneşe karşı aşırı hassas
oluyor. Bu nedenle özellikle de güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10:00-15:00
saatleri arasında kesinlikle güneşe maruz kalmamaları gerekiyor. Çocuklar ve yetişkinler
için de riskli olan bu saatleri gölge hatta kapalı alanlarda geçirmekte fayda
var. Dolayısıyla dışarıya çıkış saatlerinizi, gezi ve plaj hazırlıklarınızı,
dış alan oyun planlarınızı bu saatlerin dışında yapın.
Geniş
şapka ve güneş gözlüğünü ihmal etmeyin
Çocuğunuza boynunu da
gölgeleyen geniş şapkalar giydirmeyi ihmal etmeyin. Yine vücudunu güneşten
koruyacak kıyafetleri tercih edin; ince ama güneş geçirmeyen, güneşi yansıtan
açık renkli giysiler giydirin. Böylece güneş ışığının cildine doğrudan temasını
önleyerek koruyabilirsiniz. Ayrıca gözlerini güneşten korumak için hem UVA hem
de UVB korumalı gözlük taktırın.
Sürekli
bebek arabasında tutmayın
Sürekli bebek arabasında ya
da sıcak ortamda kalan bebeğiniz, gölgede bile olsa aşırı ısı artışı nedeniyle
ciddi bir riskle karşı karşıya kalır. Bu nedenle sıcak çarpmasına karşı
bebeğinizi uzun süre bebek arabasında ya da sıcak ortamda tutmayın, uyarıcı bulgular
açısından –yüzünün aşırı kızarması, huzursuzluk, aşırı derecede hırçın
ağlamalar- sık sık kontrol edin, vücudunu serin tutmaya dikkat edin.
Su
içirmeye özen gösterin
6 aydan küçük bebeklerin
anne sütü ile beslenmeleri durumunda ek su ihtiyacı bulunmuyor. Ancak 6 ay ve
üzeri bebeklerde mutlaka su tüketimine dikkat edin. Özellikle yaz sıcaklarında
çocuğunuzda sıvı kaybının olmaması için su tüketimini artırmak çok önemli. Bu
arada emziriyorsanız siz de hem sütünüzün artması hem de sağlığınız açısından
bol su tüketin. Su içmek için susamayı beklemeyin.
Üç
saatte bir güneş kremini yenileyin
Çocuk
Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dilşad Koca, “İlk
altı ay bebeklerin cildi çok hassas olduğu için yan etkiler nedeniyle güneş
koruyucu krem ve losyon kullanmayın. İnce ve güneşi yansıtan açık renkli
giysilerle koruyun. Güneşe doğrudan maruz kalmasını engelleyin. Altı aydan
sonra hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruyucu etkisi olan ürünleri, güneşe
ve dış ortama çıkmadan yarım saat önce sürün. Deniz veya havuzdan çıkıp
kurulandığında tekrarlayın ve üç saatte bir yenileyin. Bu ürünlerin güneş
koruma faktörü (SPF) 30 ve üzeri olanları kullanın. Cildi çok açık renkliyse
daha yüksek koruma faktörlü ürün tercih edin” diyor.
Deniz
ve havuzda bu kurallara uyun
Yeni doğan bebekler
özellikle yaşamın ilk 2 ayında her türlü dış etken ve hastalığa açık
olduklarından bu dönemde enfeksiyon riski nedeniyle bebekleri havuza veya
denize sokmayın. Su ile bulaşan hastalıklar deniz, havuz, su parkı gibi suyun
olduğu bütün alanlarda bulaşabiliyor. Genellikle su ile bulaşan etkenlerin çoğu
ishale neden olurken; kulak, solunum yolları, göz ve cilt enfeksiyonuna da yol
açabiliyor. Üçüncü aydan itibaren bebeğinizi kısa süreli suya sokabilirsiniz.
Ancak havuz yerine denizi tercih edin. Eğer çocuğunuzda ishal, idrar yolu
enfeksiyonu gibi bir enfeksiyon varsa denize de sokmayın. Enfeksiyondan korumak
için sık sık bezini değiştirin. Bebeğinizi mutlaka yüzme için uygun bebek bezi
veya mayosu ile havuza ya da denize götürün. Bebeğinizin her altını
değiştirdiğinizde mutlaka sabunla ellerinizi yıkayın. Havuza girmeden önce
çocuklarınıza duş aldırmanız havuzun temiz kalmasını ve enfeksiyon riskinin de
azalmasını sağlar. Su ile yapılan aktivitelerin hiçbirinde bebek ve
çocuklarınızı yalnız bırakmayın. İlk yardım kurallarını öğrenin, çocuğunuza
mutlaka yüzme öğretin. Banyo dahil her zaman çocuğunuzun yanında olun. Bebek ve
çocukların çok küçük miktarda su ile bile ciddi hayati risk yaratacak
problemler yaşayabileceğini unutmayın.
Mayo
ya da bikinisini hemen değiştirin
Denizde ve havuzda
yüzdükten, su ile oyun oynadıktan sonra mutlaka güzelce kurulayın. Bu sayede
üzerinde su ile bulunabilecek mikroorganizmaların azalmasını sağlayabilirsiniz.
Yüzücü kulağı denen hastalıktan korunmada çocukların havuzdan çıkar çıkmaz
kulaklarının temiz bir havlu ile kurulanması gerekli. Tabi sonrasında mutlaka
güzelce sabun ve şampuanla tüm vücudunu yıkamanız; hem denizin tuzlu suyunun
cildinde yapacağı kaşıntı ve tahrişi önler hem de havuz kimyasallarının vücudundan
temizlenmesini sağlar.
Uzun
süre suda kalmasına izin vermeyin
Deniz veya havuzun
sıcaklığı da önemli. Bebekler 28-29°C'nin altındaki sıcaklıklarda çok hızlı bir
şekilde ısı kaybediyorlar, bu da hipotermi riskine yol açabiliyor. Eğer
bebeğiniz havuz veya denizde titriyorsa, dudaklarının rengi maviye dönüşmüşse
derhal sudan çıkarın; iyice kurulayın ve sonra kuru ve ılık bir havlu ile sarıp
güzelce ısınmasını sağlayın.
Gıda
zehirlenmelerine dikkat edin
Gıda zehirlenmeleri ölümcül
sonuçlara neden olabiliyor. Bu nedenle yaz aylarında dışarıda ve açıkta satılan
yiyecek ve içeceklerden tükettirmeyin. Dondurma, sütlü ürünler, tavuk gibi
çabuk bozulan gıdalarda soğuk zincirin sağlanmasına dikkat edin.
Böcek
sokmalarına karşı önlem alın
Çocuk
Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dilşad Koca, “Sinek
kovucu ürünlerin kullanımı 2 yaş altındaki çocuklara önerilmemektedir. Cibinlik
kullanmak, oda kapısına sineklik veya tül perde takılması, bebeğe kol ve
bacaklarını tam kapatan ince kıyafetler giydirilmesi ve açık renk kıyafet
tercih edilmesi alınabilecek önlemler arasındadır. Bebeğinizin yattığı çarşaf
ve nevresimlerinin de açık renk olması olası küçük rahatsız edici ziyaretçileri
görmek açısından daha iyi olur” diyor.
