Yoğun iş hayatı, aşırı stres ve çevresel faktörler sebebiyle zarar gören
gözler, yaşam kalitemizi olumsuz etkileyebiliyor. Dünyagöz Ataköy’den Op. Dr.
Tülay Arıcı, “Göz sağlığı yaşamsal faaliyetlerimizden yüksek verim almak ve
etrafımızdaki dünyayı doğru algılayabilmek için kritik öneme sahip olabiliyor.
En ufak yaralanma ya da gözde travma sebebiyle oluşabilecek problemler yaşam
kalitemizi aşağıya çekebiliyor. Sosyal yaşantının aksamaması ve iş hayatının
olağan akışında devam edebilmesi için göz sağlığının ihmal edilmemesi
gerekiyor. Alınacak basit ve uygulanabilir önlemler ile göz sağlığınızı ciddi
rahatsızlıklardan korurken, yaşam kalitenizi de artırmak mümkün oluyor”
ifadelerini kullanıyor.
Yaşam kalitenizi artırmak için doğru
beslenin ve sigarayı bırakın
Göz sağlığının muhafaza edilmesi için alınabilecek en temel önlemin doğru
ve düzenli beslenme olduğu bilgisini paylaşan Op. Dr. Tülay Arıcı, “Beslenme
sebebiyle oluşabilecek zafiyetler doğrudan göz sağlığını tehdit edebiliyor.
İçinde yoğun olarak omega-3 yağ asitleri, C ve E vitamini bulunan besinler
tüketmek bu tehditlere önlem olabiliyor. Vücudumuz için başlı başına ciddi bir
tehdit olan sigara, göz için de önemli riskler taşıyor. Sigara kullanmak;
katarakt, glokom, diyabetik retinopati ve makula dejenarasyonu gibi
rahatsızlıkların oluşumunda en önemli önlenebilir faktörlerin başında geliyor”
diyor. Bunun yanı sıra güneş gözlüğü kullanımıyla da tam koruma sağlanması
gerektiğini dile getiren Op. Dr. Tülay Arıcı, “Güneş ışınları her ne kadar
cildimiz için faydalı olsa da yoğun olarak ultraviyole ışınlarına maruz kalmak
ciddi problemlere yol açabiliyor. Doğru güneş gözlüğü kullanımı ile bu risk
faktörünü elimine etmek mümkün. İş yerinde veya evde manuel işler yaparken
gözün toz parçacıklarına maruz kalmasını önleyebileceğiniz emniyet gözlükleri
de bir diğer koruyucu önlem olarak öne çıkıyor” diyor.
Düzenli muayeneler ile göz
rahatsızlıklarının önüne geçin
Dönüşen ve değişen teknolojiyle birlikte hayatımızın hemen hemen her anına
giren dijital ekranlar da göz sağlığını tehdit eden unsurlar arasında yer
alıyor. Göz kuruluğu ve göz bulanıklığı gibi sonuçlar doğuran dijital
ekranların, belirli bir mesafeden kullanılmasının önemine dikkat çeken Op. Dr.
Tülay Arıcı, “Dijital ekran kullanımı da gözler üzerinde ciddi olumsuz etkiler
oluşmasına sebep olan etkenler arasında. Ekranlara bakarken belirli bir
mesafenin kullanılması, dinlendirici gözlük kullanımı ve ekranlara bakarken
geçirilen zamanın kontrol altında tutulması, göz sağlığına olumlu katkılar
sağlıyor. Hayatın her noktasında gözlerimizi tehdit edebilecek riskler ile
mücadele etmenin en temel yöntemi ise düzenli göz muayenesidir. Ancak düzenli
olarak gerçekleştirilen göz muayeneleri sayesinde konulacak erken teşhis ve
doğru yönlendirmeler, körlüğe varabilecek sonuçların oluşmasını engelleyebilir”
diyerek sözlerini tamamlıyor.
