Oksitosin, dopamin, seratonin, endorfin, adrenalin… aşk iksiri olarak da
tanımlanan bu hormonların beyinden salınması sonrası gerçekleşen aşk, en
belirgin etkisini kalp üzerinde gösteriyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, “Göğüste oluşan sıkıntı ve heyecan
hissi, çarpıntı, kalbin yalpalayarak atması, anlamsız bir huzursuzluk hali
aşkın vücudu ele geçirdiğini gösterir. Ancak bu duygular sanılanın aksine kalbe
iyi gelir. Aşkın, uzun vadede kalp krizi riskini azalttığı, kalbin ömrünü
uzattığı bilimsel olarak da kanıtlanmıştır” diyor. Prof. Dr. Ahmet
Karabulut, aşkın sağlığımıza faydalarını anlattı, önemli mesajlar verdi.
Tansiyona iyi geliyor
Yanlış duymadınız! Aşk ve sevgi tansiyonu düşürüyor. Yapılan bilimsel
çalışmalar sıcak bir kucaklaşma sonrası gelecek 10 dakikalık sevgi dilli
konuşmanın, tansiyonu düşürdüğünü ortaya koyuyor. Bu etkinin temelinde vücutta
artan gevşeme hormonu oksitosin bulunuyor. Tansiyonu düzenleyen diğer etkenleri
ise vücuttaki stresin azalması, uyku kalitesinin artması, kişisel bakım ve
beslenme düzeninin daha kaliteli olması oluşturuyor.
Kolesterolü düşürüyor
Garip gelebilir ama aşk kolesterole de iyi geliyor! Yapılan araştırmalar
mutlu birliktelik yaşayan çiftlerin, vücuttaki stres hormonlarının azalmasına
paralel olarak kolesterol seviyelerinin de daha düşük olduğuna işaret ediyor.
Mutlu çiftlerin beslenme alışkanlıklarının daha kaliteli olması da kolesterol
dengesini olumlu etkiliyor. Düzenli spor yapan çiftlerin, tek başına spor
yapanlara oranla spora devam etme oranının daha yüksek olduğunu gösterirken, bu
sayede yağ seviyeleri de belirgin şekilde düşüyor.
Ömrü uzatıyor
Mutlu birliktelik yaşayan kişilerin, yalnız yaşayan kişilere oranla daha
uzun yaşadıklarını biliyor muydunuz? Tek başına yaşayan kişilerde depresyonun
ve sağlıksız beslenmenin daha sık, sigara ve alkol tüketiminin fazla olduğu
görülüyor. Bilimsel çalışmalar, tek başına yaşayan kadınların ortalama 2 yıl,
erkeklerin de ortalama 6-7 yıl ömürlerinin kısaldığını gösteriyor.
Mutluluk veriyor
Aşık olunca beynin salgıladığı dopamin, endorfin ve seratonin gibi
hormonlar kişiye mutluluk verirken, adeta birer antidepresan etkisi yaratıyor
ve kalp damarları depresyonun zararlı etkilerinden korunuyor. Aşk derken sadece
iki karşı cins arasında süregelen duygusal yakınlaşma düşünülmemeli. Kişiye huzur verecek aile sevgisi, hayvan ve doğa sevgisi, tasavvufi aşk da kalp
sağlığına olumlu etki yapıyor. Yani aşk kişiye külfet olmamalı, tam tersine
kişinin hayatına olumlu katkı yapmalı. Bu nedenle aşkta kalp/beyin dengesini
iyi ayarlamak gerekiyor.
Kalp krizi riskini azaltıyor
Aşk uzun vadede kalp krizi riskini azaltıyor. Mutlu ve huzurlu bir ilişki
yaşayan çiftlerde uyku kalitesi artarken, kalp krizi riskinin azaldığı
görülüyor. Stresin panzehiri olarak gösterilen aşk sayesinde vücuttaki stres
hormonu kortizolün azalmasıyla şeker ve kolesterol döngüsünde düzelme izleniyor
ve damarlar korunuyor.
Bağışıklığı güçlendiriyor
Kardiyoloji
Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut “Aşk iksirinin en önemli öğesi olan oksitosin
ile kan basıncında düzelme izlenirken, vücudun bağışıklık sistemi daha da
güçleniyor ve damarlardaki iltihabi durum azalıyor” diyor.
Aşk acısı kalp krizi riskini artırıyor!
Kardiyoloji
Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut aşk acısını küçümsememek gerektiğini belirterek,
aşkın kalbi olumlu etkilediği gibi, aşkın istemeyerek son bulmasının da kalp
üzerinde olumsuz etki oluşturduğunu ve kırık kalp hastalığına yol açtığını
söylüyor. Prof. Dr. Ahmet Karabulut “Vücutta gelişen tetikleyici hormonlardaki
ani yükselme kalbin üzerinde sersemletici etki göstererek kalp kasılmasında
bozukluk ile sonuçlanabilir. Bu durum göğüs ağrısı ve nefes darlığının ön
planda olduğu, kalp krizini taklit eden bir hastalığa yol açar. Bu süreçte
özellikle ilk ay içerisinde kalp krizi riskinde de ortalama 2-5 kat artış
olduğu düşünülürse kırık kalp sahibi kişilerin hekim desteği almaktan
çekinmemesi gerekir” diyor. platonik aşkların da sağlık sorunlarına yol
açabildiğini söyleyen Prof. Dr. Ahmet Karabulut şöyle diyor: “Aşk gizli kalmamalıdır. Aşk ve sevginin olumlu etkilerini görmek için bu durumun ifade
edilmesi şarttır. Tek kişilik aşk olmaz. Gizli kalmış platonik aşklar vücutta
olumlu etki oluşturmayı bırakın; sağlık sorunlarına yol açabilir.”
