Üsküdar
Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr.
Abdullah Şarlak, okul alış verişi yapacak ailelere önerilerde bulundu.
Çantalar ağır olmamalı, tek omuza asılmamalı!
“Çantaların ergonomik olması gerekiyor. Ergonomik sözcüğü
dokuya, vücuda uygun anlamına geliyor” diyen Uzm. Dr. Abdullah Şarlak,
“Çocukların, çok yüklenmemesi gerekiyor. Yani okulda mutlaka
çocukların dolabının olması gerekiyor. Her gün tüm kitap, defter vb. gereçleri
evine getirip, okula geri dönmemesi yani yük taşımaması gerekiyor. İkincisi bu
çantaların mutlaka sırta, her iki omza eşit yük binecek şekilde asılması
gerekiyor. Çocukların belki yaşının verdiği asilikle tek bir omza takma, eğri
takma ya da çok fazla kitap getirip götürme gibi gerekçelerle sırt ağrıları
oluşabilir” şeklinde konuştu.
Ayak ağrılarının en büyük nedeni, yanlış ayakkabı!
Çocuklarda en sık karşılaşılan ayak ağrılarının en büyük
nedeninin uygun olmayan ayakkabıların kullanılması olduğunu vurgulayan Şarlak,
“Uygun ayakkabı, ayağına uygun numarada yumuşak deriden, tabanı destekli ve
çocuğun rahat edebildiği ayakkabı demek. Burada anahtar nokta; eğer imkânlar
elverirse, çocuğun asgari iki ayakkabısının olması gerekiyor. Bir ayakkabıyı
giydiği günün ertesi günü o ayakkabıyı giymeyip, o ayakkabının havalanması ve
kendi kendine kuruyup temizlenmesini beklemek gerekiyor” dedi.
Ayakkabının desenine değil, işlevine bakın
Ayakkabı alırken dikkatli olunması gerektiğini belirten Uzm. Dr.
Abdullah Şarlak, sözlerini şöyle sürdürdü:
“Tabii ayakkabılar artık çok çeşitli günümüzde. Bunların rengi,
deseni değil de işlevine daha çok dikkat etmek gerekiyor. İşlevine dikkat
ederken de aile ayakkabıyı eline alıp baktığında, ayakkabının çok ağır olmaması
gerekiyor. Ayakkabının tabanının yumuşak olması gerekiyor. Aslında birçok insan
‘ortopedik ayakkabı’ denildiğinde ne demek istediğimizi biliyor, çünkü
ayakkabıların büyük bir çoğunluğu özellikle spor ayakkabılar ortopedik tabanlı
yapılmaya başlandı. Bu şu anlama geliyor; ayağımızın destek noktalarını
dolduran ve destekleyen ayakkabılar. Ayağımızın en çok orta iç kısmının desteğe
ihtiyacı oluyor. Bu ayakkabılarda da bu destek mevcut.”
Ayakkabı içine konulan aparatlar başarılı değil!
Ayakkabıların içine konulan aparatların çok başarılı olmadığını
mesleki ve kişisel deneyimlerimle görmüş durumdayım diyen Şarlak; “O yüzden
ayakkabıyı alırken doğru almak gerekiyor. Çocukların spor ayakkabı giymelerini
ben destekliyorum. Spor ayakkabıdan da kastım şu; mutlaka yumuşak, hafif,
tabanı çocuğun yürürken salınımını sağlayacak ve çocuğun rahat edecek biçimde
olması yeterli. Markalı olması gerekmiyor; ama ortopedik tabanlı ayakkabıları
aileler incelediğinde, gördükleri tabana benzer tabanı olan tüm ayakkabıları
alabilirler.” İfadelerini kullandı.
